istockphoto.com

50 tapaa voit olla kinder-henkilö

istockphoto.com

Kun ajattelet mitä etsit ystävältäsi, mikä on ensimmäinen mieleen tuleva ominaisuus? Monille ihmisille se on ystävällisyyttä. Vaikka on hienoa saada ystäviä, jotka ovat spontaaneja, hilpeitä tai älykkäitä, kaikki nämä asiat eivät tarkoita mitään, jos ystäväsi on joku, johon et voi luottaa. Ja päinvastoin, et voi päästä eroon olemasta ystävällinen vain siksi, että sinulla on nämä muut ominaisuudet.


Miksi muuten sinun pitäisi olla ystävällinen? Joillekin ystävällisyys on uskonnollinen tai hengellinen hyve. Toimet liittyvät seurauksiin; jotkut ihmiset pitävät ystävällisyyttä yleismaailmallisessa moraalikoodissa. Mutta riippumatta siitä, uskotko karmaan tai johonkin muuhun koston muotoon, on tärkeää asettaa elämän ystävällisyys etusijalle.

Ystävällisyys voi tarkoittaa muutamia erilaisia ​​asioita, riippuen siitä, keneltä kysyt. Se voi tarkoittaa epäitsekästä toimintaa, kiintymyksen ilmaisemista ja muiden välittämistä tai yksinkertaisesti hieman enemmän harkintaa tekojesi ja niiden seurausten suhteen. Se voi merkitä tapahtuman järjestäminen tuoda ihmisiä yhteen tai kerätä rahaa hyväntekeväisyyteen . Se voi tarkoittaa kaverin lohduttamista, kun sinua tarvitaan, tai antaa ihmisille tilaa, kun et ole.


Mutta on joitain ystävällisten ihmisten ominaisuuksia, jotka ovat suhteellisen yleismaailmallisia. Nämä 50 pientä tapaa tulla ystävällisemmäksi ihmiseksi ovat hyvä paikka aloittaa.

Tee täsmällisyydestä etusija

istockphoto.com

Mikä on iso juttu, jos olet myöhässä ? Pyydä ihmisiä, jotka jäävät odottamaan sinua tulemaan. Kun näytät myöhässä jollekin, annat vaikutelman, että muiden ihmisten aika ei ole niin arvokasta. Tarkkuus on yksinkertainen tapa kertoa muille ihmisille, että luulet heidän olevan tärkeitä.

Sano kiitos'

istockphoto.com


Tämä saattaa tuntua ilmeiseltä, mutta monet ihmiset eivät sano tätä kohteliasta lauseesta tarpeeksi . Pieni arvostus menee pitkälle. Jos joku tekee jotain puolestasi, varmista, että kiität heitä vastaavasti. Aina kun joku tekee sinulle pienen palveluksen, kun a tarjoilija tuo sinulle uuden lasin vettä , tai aina kun tunnet vain olevan vähän kiitollinen, heitä tämä lause pois. Ihmiset haluavat tulla arvostetuiksi, jopa tällä pienellä tavalla.

Opi oikea määrä vihjeeksi

istockphoto.com

Tarjoilijoista puhuen, monet ihmiset eivät kohdella palvelimiaan heti ulkona. Ei jätä kärkeä - tai kaataa halvalla - on yksi kaikkein törkeimmät asiat, joita voit tehdä ravintolassa . Vinkkejä ovat se, missä ravintolapalvelimet maksavat suurimman osan palkastaan. Ja koska monet ravintolat yhdistävät vihjeensä yön lopussa, säästämällä yhtä palvelinta, rangaistat koko henkilökuntaa. Jos et ole varma kuinka paljon tippiä, tässä on kattava opas kaatamiseen lähes kaikissa tilanteissa .

Muista pitää yhteyttä

istockphoto.com


Suhteet edellyttävät ainakin vähän TLC: tä pysyäkseen hengissä, saati kasvaa. Vaikka olisitkin todella kiireinen, muuttanut eri osavaltioihin yliopiston jälkeen tai mitä tahansa muuta, yritä yhdessä pitää yhteyttä sinuun, josta välität. Rakkaasi arvostavat vaivaa - ja arvokkaat suhteet lisäävät paljonsinunsamoin kuin elämä !

Esitä lisää kysymyksiä

istockphoto.com

Ihmiset rakastavat puhua itsestään, joten on mukava kiinnostaa yleisesti ihmisiä, joita tapaat. Kysy heidän elämästään puhuen omasta. Rupatella ympärilläsi olevien kanssa esittämällä kiinnostavia kysymyksiä (ja jatkotoimia) heidän elämästään. Et vain anna ystäviesi tietää, että välität heistä, mutta saatat myös saada uusia ystäviä matkan varrella!

Sammuta puhelin

istockphoto.com


Matkapuhelimet häiritsevät ; paitsi vetävät sinut pois läsnäolostasi elämässäsi, myös vetävät sinut pois yhteydenpidosta ympärilläsi olevien kanssa. Puhelimetnäyttävätkuin ne auttavat lisäämään yhteyttä suhteissa. Mutta jos tuijotat jatkuvasti näyttöä, et ole tekemisissä ihmisten kanssa, joiden kanssa vietät fyysisesti aikaa. Kun olet lähellä muita, aseta puhelimesi pois päältä ja sammuta ilmoitukset.

Anna pieniä lahjoja

istockphoto.com

Huolellisia lahjoja ovat hieno tapa ilmaista kiitollisuutesi ihmisistä, joista välität. Näiden eleiden ei tarvitse olla suuria. Jopa pieni lahja lähettää viestin 'näin tämän ja ajattelin sinua' osoittamaan ystävällisyytesi.

Kerro ihmisille, että arvostat heitä

istockphoto.com


Ei ole todellakaan mitään haittapuolta kertoa jollekulle, että olet kiitollinen heistä, vaikka hän ei olisi tehnyt mitään erityistä kiitoksen ansaitsemiseksi. Jokainen haluaa tulla arvostetuksi. Kerro rakkaillesi arvostavasi heitä, vaikka olisit vain ilmestynyt kysyttäessä, olemalla heidän kirkas ja kupliva itsensä tai hymyn kasvoillesi .

Tukea muiden ihmisten pyrkimyksiä

Sebastian Kaczorowski / istockphoto.com

Kerro ystävillesi, että haluat heille parasta. Onko ystäväsi aloittamassa uutta, riskialtista urapolua ? Yrittääkö joku tuntemastasi kerätä rahaa syystä? Tukea heidän itseään edistäviä pyrkimyksiään, joko antamalla avustava käsi tai kannustamalla heitä sivulta. Ainoa kerta, kun se on hyväksyttävääeiYstävän tukeminen on silloin, kun he pyrkivät johonkin, mikä aiheuttaa heille enemmän haittaa kuin hyötyä, kuten pysyminen väärinkäyttäjäsuhteessa tai tehdä jotain vain saadakseen vaikutuksen muihin ihmisiin. Tällöin huolehtiva ja ystävällinen asia on kertoa heille varovasti, että olet huolissasi siitä, mikä saattaa mennä pieleen.

Tee aikaa itsehoitoon

istockphoto.com

Et voi kaataa tyhjää kuppia. Toisin sanoen, et voi tehokkaasti hoitaa muita ihmisiä, jos et ole huolehtinut itsestäsi. Anna itsellesi aikaa ja resursseja, joita tarvitset mielesi ja kehosi hoitamiseen - merkitseekö se sitä ruoanlaitto itsellesi ravitseva ateria , varmista, että nukut riittävästi tai soittamalla ystävälle pyytämään tukea.

Kerro ihmisille, kun tarvitset tilaa

istockphoto.com

Rajat ovat tärkeä osa itsehoitoa myös. Vahvista rajojasi tarvittaessa, mutta tee se kohteliaasti. Kerro ihmisille, kun olet hukkua ja tarvitset vähän tilaa itsellesi. Kerro ystävällesi, ylittävätkö he tunkeutumisen. Sinulla voi olla rajoja ja pyytää, että ihmiset kunnioittavat niitä!

Tarjoa apua aina kun pystyt

istockphoto.com

Ihmiset eivät aina osaa parhaiten kysyä mitä tarvitsevat. Tapaa heidät yksi askel eteenpäin tarjoamalla apua, kun löydät resurssit. Pahinta mitä voi tapahtua, on se, että he kieltäytyvät kohteliaasti, mutta arvosta tarjoustasi. Parasta, mitä voi tapahtua, on se, että päätät jonkun päivän antamalla hänelle apua, jota hän todella tarvitsee. Se on win-win!

Yritä olla juoruamatta

istockphoto.com

Voi olla houkuttelevaa puhua muista ihmisistä, varsinkin kun huomaat jonkin mehukkaan salaisuuden heidän elämästään. Juoru ei kuitenkaan ole koskaan hyvä idea - se on töykeä ja mikä tärkeintä, voi todella vahingoittaa muita ihmisiä. Ennen kuin avaat suusi, haluat ehkä miettiä asiaa juorun seuraukset, joita et ehkä ole odottanut .

Lisätietoja sosiaalisista kysymyksistä

Joel Carillet / istockphoto.com

Et asu tyhjiössä. Niin paljon kuin haluatkin, ettei niin ole, yhteiskunnassa tapahtuvat asiat vaikuttavat sinuun ja ympäröiviin ihmisiin. Olemme kaikki yhteydessä toisiinsa; se, mitä yhdelle ihmisryhmälle tapahtuu, vaikuttaa väistämättä toiseen. Laajenna empatian kykyäsi tutustumalla ihmisten kohtaamiin vastoinkäymisiin ja sosiaalisiin haasteisiin.

Älä varaa itseäsi yli

istockphoto.com

Ei-kielen oppiminen on yhtä tärkeää muille ihmisille kuin itsestäsi huolehtimiselle. Saatatajatellavoit tehdä kaiken. Mutta asiat alkavat pudota halkeamien läpi. Tee muille palvelu ja purra vain niin paljon kuin pystyt pureskelemaan.

Harjoittele rehellisyyttä

istockphoto.com

Rehellisyys on paras politiikka. Valehteleminen yrittää tehdä vaikutuksen muihin ihmisiin tai totuuden venyttäminen omaksi eduksi on itsekästä - vaikka valhe tuntuisi syyttömältä. Et todellakaan tiedä epärehellisyyden seurauksia, ennen kuin ne tapahtuvat. Plus, aitous on tärkeää hahmollesi . Jos joku huomaa, että sinua ei voida luottaa, se vaarantaa suhteesi.

Katso hyvää muissa ihmisissä

istockphoto.com

Jokainen tapaamasi henkilö ei tule olemaan suosikkihenkilösi - ja jopa suosikkihenkilöilläsi on puutteita. Viljellä positiivisempia näkymiä valitsemalla keskittyä muiden hyviin ominaisuuksiin sen sijaan, mihin ne eivät vastaa odotuksiasi. Lähes jokainen tuo jotain hienoa pöydälle.

Anna enemmän kohteliaisuuksia

istockphoto.com

Aloita ripottelemalla pieniä kohteliaisuuksia - aitoja - koko päivän. Keskitä nämä kohteliaisuudet asioihin, joita todella arvostat ihmisessä: heidän huumorintajuunsa, kykyihinsä tai intohimoihinsa. Näitä kohteliaita on vaikeampaa antaa, mutta ne tarkoittavat paljon enemmän kuin ulkonäköön keskittyvät kohteliaisuudet, mitä ikinä voisi olla. Energia, jonka annat maailmaan, tulee takaisin sinuun. Saatat huomata, että positiivisten tunnelmien levittäminen loppuu tehdäsinämyös itsevarmempi !

Löydä puolueesi

istockphoto.com

Jokaisella on stereotypioita ja ennakkoluuloja muista ihmisistä aivoissaan - ei ole sinun syytäsi, että he ovat siellä, mutta seOnsinun vastuullasi paljastaa heidät. Huomaa, kun oletat jotain toisesta henkilöstä ulkonäön tai taustan perusteella. Tee sitten työ näiden poikkeamien oppimiseksi yksitellen.

Valittaa harvemmin

istockphoto.com

Valitat jatkuvasti ei tee kenellekään mitään hyvää - kaikki se tyhjentää energianne ja ympäröivänne energian. Sen sijaan, että valittaisit, kun jokin ei mene oikein, ehdota muutosta, joka saattaa parantaa asiat. Lisää tilanteeseen, älä vähennä sitä.

Sano 'anteeksi'

deberarr / istockphoto.com

Kuuntele: Vihaan hitaita kävelijöitä, ihmisiä, jotka seisovat junan ovien edessä ja tietämättömät ihmiset, jotka pysähtyvät portaikon yläosassa yhtä paljon kuin sinäkin. Mutta sen sijaan, että tynnyrität ohi ihmisiä ja lyödä kyynärpäitäsi heidän puolellaan, käytä tätä ilmausta. Kuka edes tietää ?! Voit herättää nämä uniset ihmiset heidän omaan järjetöntä käytökseen.

Esittele itsesi uusille ihmisille

istockphoto.com

Näetkö jonkun hengailevan yksin sosiaalisessa tapahtumassa tai huolestuneena juna-pysäkillä? Lähesty heitä ja sano hei! Voit ehkä auttaa heitä, jos he ovat sidoksissa. Ja kuka tietää? Ehkä saat uuden ystävän.

Kysy, mitä voit tehdä muille

istockphoto.com

Sen sijaan, että ajattelisit, mitä muut ihmiset voivat tehdä sinulle, kysy, mihin muut ihmiset voisivat käyttää apuasi. Mikä laulaen tulee, se viheltäen menee! Voisit vain tehdä ystävällisyyden teon pyytämättä. Mutta tällä tavalla tiedät tekevän jotain todella hyödyllistä etkä viettää aikaa, jota voitaisiin käyttää paremmin muualla.

Ole parempi kuuntelija

istockphoto.com

Kerro ystävillesi, että kuuntelet. Kun joku luottaa sinuun, aseta kohta empatian harjoittamiseen sen sijaan, että tekisit sen sinusta. Yksinkertainen halaus ja 'ymmärrän' menevät pitkälle! Joskus hiljaisuus ja hyväksyminen voivat tarkoittaa enemmän kuin edes kaikkein hyvää tarkoittavia neuvoja.

Esittele ystäviä toisilleen

istockphoto.com

Miksi et jakaisi rakkautta? Yhdistä ihmisiä, tee suunnitelmia ja isännöi tapahtumia . Pieni inhimillinen yhteys voi muuttaa pahimmatkin päivät paremmaksi.

Opi milloin anteeksi

istockphoto.com

Anteeksipyyntö ei ole aina tarpeen - ja usein ihmiset anteeksipyytävät aivan liian paljon. Jos puhuit hieman odotettua kovemmin tai vain otit tilaa metrolla, anteeksi sanomista ei vaadita. Mutta jos sinätekitodella väärin jollekulle tai aiheuttaa tahattomasti tuskaa, vilpitön anteeksipyyntö on sen arvoinen. Parhaita anteeksipyyntöjä ei peitetä tekosyillä tai toivota jotain vastineeksi. Jätä anteeksipyynnön vastaanottavan henkilön tehtäväksi, päättävätkö he anteeksi.

Kysyä lupaa

istockphoto.com

Ennen kuin käytät jonkun käsienpuhdistusainetta tai yllättävää halausta, kirjaudu sisään ja kysy, voitko hyökätä hänen tilaansa. Älä oleta! Tiedät mitä he sanovat siitä mitä tapahtuu, kun oletat ...

Sano 'Ole hyvä'

istockphoto.com

Jokaisen on sanottava kaksi yksinkertaista ilmausta voidakseen sanoa olla alkeellinen kohtelias henkilö . Tämä on yksi heistä. Aina kun pyydät jotain, merkitse 'please'. Löydät haluamasi vainvähänvähän nopeammin.

Anna ihmisille ennakkoilmoitus

istockphoto.com

On OK kysyä ihmisiltä asioita. Varmista vain, että kunnioitat heidän aikaaan niin paljon kuin pystyt. Ilmoita ihmisille etukäteen, kun tarvitset heidän apua. Ja päinvastoin, jos joku odottaa sinun ilmestyvän, ole huomaavainen ja ilmoita heille, jos suunnitelmasi muuttuvat.

Tee kohta puhua enemmän henkilökohtaisesti

istockphoto.com

Keskustelu on todella saanut osuman tästä sukupolvesta. Toki teksti- tai puhelu on hienoa, mutta mikään ei ole verrattavissa hyvään, vanhanaikaiseen henkilökohtaiseen keskusteluun. Joku silmiin katsomisessa ja fyysisesti hänen läsnäolossaan on jotain, joka pääsee paljon aitoon yhteyteen. Joten käytä puhelinta, mene eteenpäin ja kirjoita - mutta käytä sitä myös henkilökohtaisten suunnitelmien tekemiseen. Ne tarkoittavat paljon enemmän.

Muista ihmisten nimet

istockphoto.com

Ja muista myös muut yksityiskohdat ihmisistä! Se osoittaa, että välität ja auttaa sinua olemaan ihmisten kanssa aina kun mahdollista. Mainiko joku, että heillä oli huomenna stressaava tapahtuma? Muista, jotta voit lähettää heille 'onnea' -tekstin.

Kunnioita muiden mielipiteitä

istockphoto.com

Sinun täytyy Ole huomaavainen ja kiltti muille ja se tarkoittaa heidän erojen ja mielipiteiden kunnioittamista. Saatat olla eri mieltä tai pidä siitä, mitä joku tekee - ja sinulla on lupa! Sinun ei tarvitse pitää kaikista. Mutta sinun täytyy ainakin olla myötätuntoa heitä kohtaan ja yrittää ymmärtää, mistä he tulevat. Se on vain mukava asia.

Ole vähemmän tuomitseva

istockphoto.com

'Voi, hän tekieivain kiirehdi ohi minua sanomatta hei. ' 'Voitteko uskoa, että hänellä on sellainen?' Mikä tahansa tuomio, pidä se itsellesi. Sinulla ei ole aavistustakaan kuka henkilö on tai mistä hän tulee. Ehkä hänellä oli todella vaikea päivä eikä hän pysty käsittelemään keskustelua juuri nyt. Voi olla hän ei saa tarpeeksi unta ja hänellä oli muut prioriteetit kuin hänen vaatteensa tänä aamuna. Sinun ei tarvitse olla samaa mieltä kaikesta, mitä kukaan ikinä tekee tai sanoo. Mutta ihmisten tuomitseminen ei koskaan tehnyt kenellekään mitään hyvää.

Anna toiset mahdollisuudet

istockphoto.com

Kukaan ei ole täydellinen. Emme sano, että sinun on mentävä toiselle treffille suuren ääliön kanssa tai puhelimitse sille työtoverille, jonka kanssa et ole koskaan tullut toimeen viikonloppuisin, mutta ei ole koskaan kauhea idea antaa uusi mahdollisuus. Jos joku törmää suureksi murroksi, heillä voi olla vain huono päivä. Et tiedä ennen kuin yrität uudelleen.

Suostu olemaan eri mieltä

istockphoto.com

Tämä on toinen tapa sanoa 'valitse taistelusi'. Elämässä joudut työskentelemään ihmisten kanssa, joilla on erilaiset uskomukset kuin sinä. Sinun on työskenneltävä ihmisten kanssa, jotka eivät ole samaa mieltä menetelmien kanssa. Mutta et voi yrittää pudottaa ihmisiä näkemään kaiken haluamallasi tavalla. Sinä riitaisitjatkuvasti. Sen sijaan opi, milloin ottaa askel taaksepäin (ja syvään henkeä) ja suostu olemaan eri mieltä. Näin voit molemmat siirtyä eteenpäin.

Hymyile useammin

istockphoto.com

Ei vain hymyileeitse asiassatarttuva , mutta niillä on useita fyysisiä terveyshyötyjä. Se voi nostaa mielialaasi, estää masennusta ja karkottaa stressin kerralla. Auttamalla muita, autat myös itseäsi!

Ole kiltti itsellesi

istockphoto.com

Todellinen ystävällisyys alkaa sisältä. Siellä on ikivanha sanonta: 'Kohtele muita samalla tavalla kuin haluat, että sinua kohdellaan.' Mutta tämä sanonta voidaan yhtä helposti kääntää. Hemmottele itseäsi, miten kohdelisit toista ihmistä. Voisitko hämätä, epäonnistua anteeksi ja erottaa toisistasi puutteet, joista välität? Miksi teemme näitä asioita itsellemme? Mitä enemmän positiivisuutta edistät suhteessasi itseesi, sitä paremmin pystyt levittämään saman positiivisen energian muille.

Myönnä, kun olet väärässä

istockphoto.com

Itsepäisyys ei ole söpö. Se on ärsyttävää ja joskus hankaavaa. Opi korjattuna oppia hyväksymään, että olit väärässä armon kanssa - ja vähän huumoria, jos haluat. Säästä muita turhautumisesta ja anna hyvä esimerkki siitä, että ei ole aina oikein olla.

Ole tarkkaavaisempi

istockphoto.com

Sivulliset voivat puuttua asiaan vain, jos he ovat tietoisia siitä, että jotain tapahtuu. Kiinnitä huomiota ympäristöön ja muihin ihmisiin. Pystyt paremmin selvittämään, missä sinua tarvitaan ja mitä voit tehdä muiden kohottamiseksi.

Poista yleistykset

istockphoto.com

Ihmisen aivot haluavat yleistää ja ryhmittää asioita - ja ihmisiä. Mutta ihmiset ovat todella ainutlaatuisia, ja ihmisten työntäminen laatikoihin voi luoda stereotypioita ja vahingoittaa. Kaikkien näkeminen yksilöinä lisää myötätuntoa.

Juhli muiden menestyksiä

istockphoto.com

Kun muut ihmiset menestyvät, ihmisillä on luonnollinen taipumus haluta pudottaa heidät tai kilpailla, ikään kuin voittajien pöydässä olisi vain yksi paikka. Mutta kaikki ei toimi näin. Et nouse korkeammalle yrittäen kynsiä jonkun toisen kantapäähän. Eri ihmisten oli tarkoitus menestyä eri tavoin. Opi sen sijaan piristämään muita ihmisiä. Voit kiivetä yhdessä vielä korkeammalle!

Kävele jonkun muun kengissä

istockphoto.com

Tämä on hyvä näkökulman muutos kiinni itsellesi ennen kuin tuomitset jonkun. Mieti, millaista olisi olla kyseinen henkilö, vaikka vain päiväksi. Taivuta sitä myötätuntoista lihasta hieman.

Anna riippumatta siitä, kuinka paljon saat

istockphoto.com

Luota siihen, että maailmankaikkeus selvittää loput. Annon palkinto - riippumatta siitä, antaako se aikaa, rahaa tai lahjaa - on itse toiminta. Tuntuu hyvältä asettaa muut itsesi eteen. Jatkuvan välilehden pitäminen siitä, mitä olet velkaa, kasvattaa vain kaunaa ja katkeruutta eikä iloa.

Saada kaikki tuntemaan itsensä mukana

istockphoto.com

Älä anna tekojen saada ketään tuntemaan itsensä syrjäytetyksi. Jos kutsut useimmat ihmiset, kutsu kaikki . Jos keskustelet ryhmän kanssa taukohuoneessa ja yksi henkilö on yksin vieressä, ohjaa hänet liittymään keskusteluun. Sinulla ei ole mitään menetettävää, ei mitään, ja annat toisen henkilön tuntea olonsa paljon paremmaksi.

Seistä muiden ihmisten puolesta

istockphoto.com

Näetkö jonkun kiusattavan tai työnnetyksi ympäriinsä? Kohdellaanko jotakuta epäoikeudenmukaisesti? Sano jotain! Astu tavalla, jonka haluat jonkun astuvan sisään ja pysyvän puolestasi.

Kritisoida rakentavasti (tai ei lainkaan)

istockphoto.com

Mitä järkeä on kritisoida jotakuta, ellei ole rakentavaa? Jos kommenttisi ilmaistaan ​​tahdikkaastijaon rakentava tarkoitus, niin tee kaikin keinoin ehdotuksesi tiedoksi. Jos kukaan ei koskaan saa rakentavaa kritiikkiä, asioiden parantaminen vie paljon kauemmin. Mutta jos sanot vain jotain negatiivista sen vuoksi, saatat haluta pidättyä. Se negatiivisuus ei ole menossa mihinkään hyvään.

Opi hyväksymään kritiikki

istockphoto.com

Toisaalta haluat myös oppia hyväksymään rakentavan kritiikin, kun sitä annetaan. Kritiikin esittävällä henkilöllä on todennäköisesti sinun - ja muiden - etusi mielessä. Hyväksy rakentava kritiikki armolla.

Anna luottoa siellä, missä luottoa erääntyy

istockphoto.com

Jos joku otti enemmän vastuuta, mutta ei saanut tunnustusta, varaa aika tunnustamaan heidät. Huutaa aliarvostettu kollegasi toimistossa. Kiitospäivällä voit kiittää ihmisiä, jotka auttoivat sinua suunnittelemaan tapahtumaa. Julkinen tunnustaminen merkitsee paljon niille, jotka saavat sen, ja usein unohdetaan ne, jotka työskentelevät eniten.

Ole hellä

istockphoto.com

Osoita fyysistä kiintymystä vain silloin, kun se on tarkoituksenmukaista. Muistatko vinkin luvan pyytämisestä? Mutta halaukset, suudelmat ja jopa hartiat olkapäällä ovat vaikuttavia tapoja näyttää jollekin, että välität. Kiintymys voi vapauttaa oksitosiinia, mikä puolestaan ​​vähentää stressiä molemmille ihmisille ja parantaa yleistä mielialaa.

Ole ennakkoluuloton

istockphoto.com

Muutos on väistämätöntä. Positiivisten muutosten vastustuskyky saa sinut vain turhautumaan ja voi pidättää muita. Ole ennakkoluuloton uusille ihmisille, uusille kokemuksille ja muille asioille, jotka ovat vastoin odotuksiasi. Jos sinulla on vaikeuksia hälventää muutoksen aiheuttamaa ahdistusta, älä ole liian kova itsellesi. Vain kokeile parin tietoisuuden temppua - muutama minuutti on kaikki mitä tarvitset, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi .

Lisää The Active Times:

20 tapaa, jotka tekevät ahdistuksestasi pahempaa

15 tapaa, joilla koirasi tekee sinusta paremman henkilön

50 asiaa, jotka jokaisen naisen tulisi tehdä elinaikanaan

Yksin viettämisen odottamattomat edut

25 tieteen tukemaa tapaa tuntea onnellisempi