BestReviews

Kun silmäsi kertovat aivojesi olevan pimeää, aivosi alkavat tuottaa melatoniinina tunnettua kemikaalia.

Kun sinulla on levoton yö, ihmiset voivat kertoa. Saatat näyttää väsyneeltä tai tuntua hieman oudolta. Unen puutteella voi olla kumulatiivinen vaikutus myös terveydellesi. Nukkuminen alle seitsemän tuntia yössä (aikuisille) lisää sydänsairauksien, munuaissairauksien, korkean verenpaineen, diabeteksen ja aivohalvauksen riskiä. Laadukas uni ei ole tärkeä vain mielialallesi, mutta se on myös olennainen osa terveellistä elämäntapaa.

Yksi helpoimmista tavoista saavuttaa suuri yöunet on pukeutua unenaamioon sänkyyn. Uninaamarit paitsi estävät valoa, jotta voit nauttia rauhallisemmasta unesta, mutta ne tarjoavat myös useita muita bonuksia.


Huomioita uninaamareiden valinnassa

Valon estäminen on tietysti tärkein ominaisuus, jonka haluat uninaamio . Se ei kuitenkaan yksin riitä. Muita tekijöitä on pidettävä mielessä, kun etsit naamiota parantavaa naamiota.


Naamarin materiaali

Polyesteristä ja puuvillasta silkkiin ja bambuun haluat miellyttävän unenaamion. Herkkä, hengittävä materiaali on halutuin vaihtoehto. Etsi maskia, jolla on hypoallergeenisia ominaisuuksia, jos sinulla on herkkyyksiä.

Naamiomuoto

Koska silmäsi liikkuvat nukkuessasi, on tärkeää muotoiltu uninaamio, joka ei paina suoraan silmiäsi - mutta jolla ei myöskään ole aukkoja, jotka päästävät valoa sisään. Tässä vaiheessa meidän on myös mainittava, että jos et aina nuku selässäsi, varmista, että ostat maskin, joka ei puristu tai pudota, kun rullat kyljellesi.


Maskinauha

Tämä saattaa tuntua merkityksettömältä, mutta hihna on itse asiassa kriittinen osa maskia. Tarvitset jotain, joka on sekä mukavaa että turvallista. Hihnan on pidettävä maski liukastumasta unen aikana, mutta sen ei pitäisi painua niin kovasti, että heräät linjoilla ja rypyt pään ympärillä. Koska joustava hihna venyy lopulta ja lopettaa kunnollisen asennuksen, paras naamio, jossa on säädettävä hihna.

Silmätyynyt

Silmätyynyt voivat tarjota helpotusta silmien turpoamiselle, päänsärkyille, migreenille, sinuspaineelle ja muille. Jos haluat nämä edut, etsi unenaamio, jossa on silmätyynyt tai geelilisäosat.


Kellot ja vihellykset

Joissakin uninaamioissa on ylimääräisiä 'kelloja ja vihellyksiä', joita saatat arvostaa. Tämä voi sisältää mitä tahansa aromaterapeuttisista ominaisuuksista sisäänrakennettuun älylaitteeseen, joka seuraa nukkumistottumuksiasi.

Kustannus

Kun otetaan huomioon niiden tarjoamien terveyshyötyjen määrä, uninaamarit ovat huomattavan edullisia. Nipistämällä saat perus-unimaskin niinkin alhaiseksi kuin 5 tai 6 dollaria. Noin 15 dollaria alat löytää ylellisempiä unenaamioita, jotka tarjoavat muotoilua ja pehmusteita. Kun olet ylittänyt 30 dollaria, löydät upeista silkistä, aromaterapiaetuista ja muusta tehdyt naamiot.


UKK

Q.Kuinka kylmähoito toimii uninaamion kanssa?

TO.Kun käytät jäähdytettyä silmänaamiota, kylmä aiheuttaa verisuontesi supistumisen. Kun näin tapahtuu, silmiesi ympärillä oleva turvotus vähenee. On tärkeää muistaa, että kylmähoito on tilapäistä helpotusta, ei pysyvää muutosta.

Q.Tarvitsevatko uninaamarit puhdistusta?


TO.Joo. On erittäin hyvä pestä säännöllisesti unenaamari, aivan kuten muillakin vaatteilla. Ennen kuin heität sen pesukoneeseen, lue kuitenkin valmistajan hoito-ohjeet. Herkästä materiaalista, kuten silkistä, valmistetut uninaamarit saattavat vaatia käsinpesua.

Suosittelemme uninaamioita

Parhaista parhain: ASUTRA Orgaaninen laventeli silkkinen silmätyyny

Otamme:Joustava korkealaatuinen naamio, jota voidaan käyttää nukkumiseen, meditaatioon ja migreenin helpottamiseen.

Mitä pidämme:Tämän hypoallergeenisen silkkimaskin mukana tulee geelityyny silmillesi, ja muotoiltu muotoilu estää enemmän valoa kuin muut naamarit. Muokattavan istuvuuden avulla voit lisätä niin paljon tai vähän pellavansiemeniä ja laventelia kuin haluat.

Mitä me pidämme:Koska tämä naamio sisältää vetoketjuja eikä se ole mikroaaltouuni, lämpimän hoidon valmistelu kestää muutaman minuutin.

Paras bang for your buck: Bedtime Bliss muotoiltu ja mukava unenaamio

Otamme:Pehmeä, lempeä naamio, joka on muotoiltu sallimaan rasittamattomat silmänliikkeet ja samalla estämään valoa mukavasti.

Mitä pidämme:Tämä kevyt bambu- ja puuvillanunimaski asettaa mukavuuden etusijalle, jolloin voit nauttia rentouttavasta yöunesta ilman ei-toivottua painetta tai rajoitettuja silmänliikkeitä. Korvatulpat ovat mukava sisällyttäminen tähän uninaamioon.

Mitä me pidämme:Ole varovainen venyttäessäsi tämän naamarin hihnoja. Tämä voi johtaa maskin irtoamiseen unen aikana.

Vaihtoehto 3: Brownmed Compression Pain Relief Mask ja silmätyyny

Otamme:Edullinen silmätyyny, joka on suunniteltu rauhoittamaan silmiä ja estämään valoa. Se voi olla hyödyllistä silmien rasituksen lievittämiseksi pitkien ruudun edessä vietettyjen jaksojen jälkeen.

Mitä pidämme:Naamio on täynnä ergohelmiä, jotka aiheuttavat hierovan tunteen käytön aikana. Se voidaan pakastaa tarjoamaan kylmähoitoa päänsärkyyn, migreeniin ja sinusikipuun.

Mitä me pidämme:Tämä naamio on painavampi kuin jotkut muut vaihtoehdot, ja joustava hihna voi menettää joustavuutensa ajan myötä.

Allen Foster on kirjailija BestReviews . BestReviews on tuotearviointiyritys, jolla on yksi tehtävä: auttaa yksinkertaistamaan ostopäätöksiäsi ja säästämään aikaa ja rahaa. BestReviews ei koskaan hyväksy ilmaisia ​​tuotteita valmistajilta ja ostaa jokaisen tarkastelemansa tuotteen omilla varoillaan.

BestReviews viettää tuhansia tunteja tuotteiden tutkimiseen, analysointiin ja testaamiseen suositellakseen parhaita valintoja useimmille kuluttajille. BestReviews ja sen sanomalehtipartnerit voivat ansaita palkkion, jos ostat tuotteen jonkin linkkimme kautta.

Jakelija: Tribune Content Agency, LLC.