On vaikeaa kieltää, että ruoasta on tullut keskeinen teema nykypäivän kiitospäiväjuhlissa.
Kyllä - loma koskee perhettä, kiitollisuutta ja paljon muuta, mutta ruoka on usein ensimmäinen asia, joka tulee mieleen. Joten on vain luonnollista, että loma on tyypillisesti merkitty liikaa syömistä , juominen ja monet herkulliset piirakat pyrkivät herättämään huolta niissä, jotka yrittävät pitää kiinni terveellisestä ruokavaliosta.
Loppujen lopuksi jopa vahvin tahdonvoima pyrkii heilumaan täytteen ja kermaisen perunamuusin edessä. Mutta hyvä uutinen on, että voit silti nauttia klassisista kiitospäivän niiteistä pitäessäsi kiinni terveellinen dieetti . Ja jos liioittelet sitä, voit tehdä muutaman asian palataksesi oikealle radalle.
Kuulimme ravitsemusterapeutteja, ravitsemusterapeutteja ja lääkäreitä saadaksemme kauhan kiitospäivän palautumisesta. Nämä ovat asioita, joita sinun pitäisi tehdä kiitospäivä ja seuraavana päivänä toipua oikealla tavalla.
Kiitospäivän päivä
Tässä on mitä tehdä kiitospäivä välttää loma-krapula.
Syö terveellinen aamiainen
'Kiitospäivän kumoaminen on paljon vaikeampaa kuin pitää loma hallinnassa ”, Kertoi Shaina Simhaee, kokonaisvaltainen ravitsemusterapeutti FastBeets.com . ”Kehotan asiakkaitani syömään tasapainoisen aamiaisen lomapäivänä. Vaikka suurin osa kiitospäivän illallisista alkaa päivän alussa, aamiaisen saaminen voi olla valtava kalorien säästö. Syömällä vankkaa aamiaista hillitset nälkääsi ja et syö liikaa syömistä loma-aterian aikana. '
10 muuta kiitospäivän palautumisvinkkiä
Lisää lukemista:
9 ruokavaihtoa terveellisempään kiitospäivään
Vinkkejä kiitospäivämatkan tekemiseen
3 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä ennen kiitospäivää, jotta pysyt kunnossa koko lomakaudelle
